Tab Article

Wyobraź sobie dietę, która przez większość czasu pozwala Ci jeść wszystko to, co najbardziej lubisz, a dodatkowo umozliwia skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów.

Jest równiez całkowicie elastyczna, dopasowana do Twoich potrzeb, a przy tym daje trwałe efekty. Oto dieta 5:2, która obecnie bije rekordy popularności, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Wystarczy, ze przez 2 dni w tygodniu będziesz spozywał zaledwie 500- 600 kalorii, a przez 5 pozostałych jadł to, na co masz tylko ochotę. W rezultacie nie tylko schudniesz, ale jednocześnie będziesz czerpał korzyścii, takie jak np.: nie nowotworom.

Zaprezentowane w publikacji porady zostały osobiście sprawdzone przez Autorkę, która kiedyś zmagała się z efektem jo-jo, a teraz cieszy się doskonała sylwetka i zdrowiem. Przytoczone w ksiazce badania medyczne i psychologiczne wyjaśniaja dlaczego te 2 dni ograniczania się do spozywania 500-600 kalorii działaja leczniczo na ciało i umysł.

Znajdziesz tu takze wskazówki jak przygotować się na dni "postu" i w jaki sposób utrzymać motywację. Autorka zachęca równiez do wspomagania odchudzania poprzez ruch na świezym powietrzu i stosowanie prostych ćwiczeń. W swoim bestsellerze przytacza historie wielu osób, które odniosły sukces i teraz dziela się swoimi doświadczeniami. Poniewaz przyrzadzanie posiłku, gdy ma się do dyspozycji zjedzenie zaledwie 500-600 kalorii moze być nie lada wyzwaniem, Kate Harrison podaje Ci proste przepisy na dania i przekaski, które sam przygotujesz wedle własnego uznania, a które pozwola skutecznie oszukać głód. Juz wkrótce się przekonasz, ze to najprostszy i najskuteczniej wspierajacy zdrowie program zrzucania zbędnych kilogramów, jaki kiedykolwiek stosowałeś.

To dieta idealna dla Ciebie!