Tab Article

Pozywienie, które codziennie laduje na naszych talerzach moze być smaczne, ale takze okropne. Dzięki niemu mozemy poczuć się świetnie, pełni sił witalnych, ale moze równiez powodować rózne dolegliwości. Jedzenie moze być niebiańska przyjemnościa, choć takze wspomnieniem z najgorszego koszmaru. Dowiedz się, co zrobić, by codzienne spozywanie pokarmów dostarczało ci nie tylko walorów smakowych, ale przede wszystkim zdrowotnych korzyści.

Spraw, by kazdy z twoich codziennych posiłków, poczawszy od śniadania, przez przekaski i napoje az po kolację, był pełnowartościowy i dostarczał twemu organizmowi jak najwięcej składników odzywczych.

Maria Cross – ekspert od zdrowego odzywiania – przedstawia praktyczne rady na temat tego, co jeść i pić (a czego nie) i dlaczego oraz wskazuje, jakie jedzenie i napoje wybierać, by jak najlepiej ci słuzyły. Kazdy rozdział ksiazki omawia najczęstsze problemy, z którymi spotykasz się na co dzień, między innymi:

• Czy margaryna naprawdę jest zdrowsza niz masło?
• Którego oleju powinno się uzywać do gotowania?
• Czy jaja i mięso zawieraja cholesterol, który jest szkodliwy?
• Jak zmniejszyć ilość spozywanych węglowodanów i czym jest indeks glikemiczny?
• Jak uniknać senności po lunchu?
• Co nalezy zapakować do pudełka na lunch?
• Jak to w końcu jest z nabiałem?
• Dlaczego spozywanie tłustych ryb przynosi korzyści?
• Jak dostarczać organizmowi witaminę D zima?
• Jakie przekaski sa najlepsze i dlaczego?
• Czy mozna pić kawę bezkofeinowa?
• Co jest najlepszym rozwiazaniem jeśli chodzi o alkohol?

Odkryj podstawy wiedzy o zdrowym i świadomym odzywianiu i ciesz się, pełnowartościowymi posiłkami kazdego dnia!