Zwalcz niepokoj Uspokoj umysl i odzyskaj swoje zycie
Kevin Gyoerkoe GWP, 2016 Strony / Pages: 200, miekka oprawa ISBN: 978-83-7489-660-3
List price: $22.95(Save 15% off)Online price: $19.51

Czy prześladują cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:

 

  • kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju
  • sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli
  • techniki wzbudzania motywacji do zmiany
  • metody treningu relaksacyjnego
  • skuteczne techniki psychoterapeutyczne

Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!