Mindfulness Zyj tu i Teraz
Gill Hasson Amber, 2015 Strony / Pages: 240, miekka oprawa ISBN: 978-83-241-5572-9
List price: $19.95(Save 15% off)Online price: $16.96

Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!

Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzi